Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen (VHS-Kurs)

Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Und was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst zur Wehr zu setzen? In diesem Tagesseminar lernen Mädchen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, sie klar zu äußern und im Notfall auch zu verteidigen. Sie probieren einfache Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken aus, schulen ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung und setzen das Gelernte in verschiedenen Rollenspielen, mit Koordinationsübungen und im Partnertraining um. Mit diesem effektiven Training sollen Mädchen ihr Selbstbewusstsein stärken und neue Verhaltensweisen zur Selbstbehauptung erlernen. 

Anmeldung mit der Kursnummer unter: 0421 361-3574 o. www.vhs-bremen.de / KursNr.: 231O83-312